الكراوية تنتمي الي الكمون و الشمر و اليانسون و تستخدم عند الكراوية بعد الحمل ايضا، وللكراوية العديد من الفوائد الصحية سوف نتعرف عليها سويا علي هيئة نقاط لنبدأ

القيمة الغذائية للكراوية

بذر الكراوية له قيمه غذائية عالية لامها تحتوي علي العديد من الفيتامينات و المعادن
وايضا تحتوي علي العديد من العناصر مثل
• الالياف الغذائية
• تحتويه علي نسبه عالية من النحاس
• تحتوي علي نسبه من السيلينيوم
• تحتوي علي المغنيسيوم
• تحتوي علي الكالسيوم وهذا هام جدا للعظام
• تحتوي علي النحاس وهذا هام لعمليه انتاج خلاية الدم الحمراء
• تحتوي علي البوتاسيوم وهذا يحسن مستوي ضغط الدم
• تختوي علي الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين (A – E- C -B )

فوائد الكراوية الصحية

• يساعد علي تحسين عمليات الهضم
• يساعد علي خساره الوزن الزائد
• يساعد علي تحسين صحه القلب
• يساعد علي التخفيف من الام الدورة
• يساعد علي تحسين الجهاز التنفسي

اضرار بذور الكراوية

عند استخدام الكراوية كثيرا و بطريقه غير صحيه قد تظهر اعراض مثل
• التجشؤ
• حرقه المعدة
• الغثيان
• وايضا يوجد احتماله ان يسبب طفح جلدي عند اصحاب البشرة الحساسة

افضل طريقة للتخسيس ب بذور الكراوية و بعض المكونات الاخري

الكراوية تساعد علي حرق الدهون و الترهلات
المكونات
• ربع كوب من بذور الكراوية
• نصف كوب من الشاي الاخضر
• ربع كوب من النعناع
• ربع كوب من حبة البركة
• ربع كوب من الكمون
• ربع كوب من القرفة
• ربع كوب من الزنجبيل
• ربع كوب من اليانسون
• ربع كوب من القرنفل
طريقه التحضير
• يتم طحن جميع المكونات
• يتم اضافه المكونات في اناء
• ثم يتم اضافه معلقه من هذه المكونات الي كوب من الماء المغلي و نتركه لمده دقيقه
• ثم يتم تناول هذا المشروب قبل وبعد كل وجبة