فوائد العنب وبذوره ومدى تأثيره على صحة الإنسان، والتعرف على بعض أنواعه.

فوائد العنب وبذوره ومدى تأثيره على صحة الإنسان، والتعرف على بعض أنواعه.

يعتبر العنب من الفواكه التى لها تاريخ قديم مع الإنسان ، منذ العصور القديمة ، فقد عرفه المصريين القدماء منذ القدم والدليل على  ذلك من خلال النقوش والرسوم الموجودة على الأعمدة الأثرية والمتاحف والمعابد ، حيث كان يتناوله الإنسان القديم وياكل أوراقه.

والعنب من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وتختلف أنواع العنب بإختلاف ألوانه وتتعدد فوائده وهنا فى هذا المقال سنتعرف على فوائد العنب.

فوائد العنب على صحة الإنسان:

للعنب فوائد كثيره تفيد جسم الإنسان ، بسبب عناصره العلاجية والغذائية ، وسنتعرف على بعضها:

• يعمل العنب على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، لما يحتويه العنب من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيده للجسم.
• يعزز العنب مناعة جسم الانسان ضد الأمراض والبكتيريا والفطريات الضاره.
• يعالج التهابات المفاصل والعضلات والروماتيزم.
• يحتوى العنب على مادة الحديد التى تساعد على وقاية الجسم من نقص وفقر الدم.
• يعتبر العنب مضاد حيوي طبيعي وقوى ضد الحساسيه الجلديه.
• يحتوى العنب على احماض والياف ، تعزز من صحة الأسنان واللثة والفم بشكل عام.
• لما يحتويه العنب من ألياف غذائية ، تجعله يساعد الجسم على التخلص من الامساك المزمن.
• يعزز صحة خلايا الجلد ، ويقلل من علامات الشيخوخة المبكرة ، والتجاعيد التى تظهر على الوجه فى سن مبكر.
• يقوى العنب العظام ،ويعالج هشاشة العظام والمفاصل.
• يساعد على نضاره البشره وتفتيحها.
• يحتوى العنب على فيتامين هاء ، الذى يعزز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر ، ويزيد من قوته.
• ينشط العنب الجهاز الهضمي والكبد وذلك ، لما يحتويه من مضادات الأكسدة الطاردة للبكتيريا والسموم التى تصيب الإنسان.
• مفيد العنب للجهاز التنفسي العلوي ويقاوم البرد .
• يقوى العنب القلب ونشاطه.
• يزيد من قوة وطاقة الجسم ، وينشط القدرة الجنسية للجسم.
• ينشط العنب الدورة الدموية للجسم ، لما يحتويه العنب من فيتامينات منها أ، ب، سي .
• يحمى العنب الجسم فى الوقاية من السرطان.
• يقلل العنب من ارتفاع ضغط الدم ، لما يحتويه من معادن منها  البوتاسيوم الذي يساعد في ذلك.
• يقى العنب الاسنان من التسوس، والبكتيريا الضاره للفم.
• يقلل العنب من التوتر النفسي والقلق.

فوائد بذور العنب على جسم الانسان:

1. هناك أيضا فوائد عجيبة لبذور العنب ، تساعد الجسم على الوقايه من الامراض المختلفه ومنها:
2. تناول بذور العنب ،تساعد على الوقايه من التهابات المفاصل.
3. تعالج الشيخوخة وعلامات الكبر .
4. تعالج امراض القلب والشرايين.
5. وتقوى جدار الشعيرات الدموية من الأمراض.
6. تعالج التهابات الجيوب الأنفية  والحساسية.
7. تحتوى بذور العنب على مضادات الأكسدة التى تقاوم البكتيريا الضارة والفيروسات والفطريات الضاره.
8. تقى بذور العنب الجسم من السكتات الدماغية والأزمات القلبية المفاجئة. 
9. يقوى النظر ويعالج حساسيه وجفاف العين.
10. يقلل نسبه الكوليسترول في الدم.
11. تناول بذور العنب يفيد الجسم بشكل عام ، ويقاوم الكثير من الأمراض المختلفه.
12. يقوى الجهاز الهضمي وتمنع التقلصات والإمساك.

بعض أنواع العنب المختلفة التى يتناولها الإنسان:

العنب الاحمر :

يحتوى العنب الاحمر بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية التى تفيد الجسم ، فالعنب الاحمر يحتوى على (ريسفيراترول) وهى مادة تعمل على حماية الشرايين ومقاومة الخلايا السرطانية، ويحتوى أيضا على الكثير من الفيتامينات مثل ج .

العنب الاخضر:

ويحتوي ايضا على العديد من الفوائد الصحية والغذائية والعلاجية لجسم الانسان، يساعد العنب الاخضر الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا الضاره، كما يعمل على تقويه الجهاز الهضمى والكبد، وينشط الكلى والجهاز التنفسي العلوي للجسم، ويقاوم الكثير من الأمراض المختلفة.

 “‘ارجو أن ينال هذا المقال إعجابكم”