احمِ نفسك والآخرين من كوفيد-19 و له اسم آخر و هو فيروس كورونا هذا الفيروس ينتشر سريعا و يجب أن تأخذ احتياطاتك لحماية نفسك و عائلتك و ذلك بارتدتء الكمامة و التباعد و أن تحتفظ بالتهوية و أن تنظف يديك دائماً و إذا حدث سعال فيكون في منديل ورقي و نظافة منزلك و المكان.
و إذا وجدت إنسان يعطس و يكح بشده ف أبتعد عنه بمسافة متر و مسافة اكثر من متر إذا كان المكان مغلق.
و عند استخدام الكمامة يجب أن يتم تغيرها كل ساعتين من الزمن و عند دخول لمنزلك او مكان إقامتك ألقيها ف القمامة.
- احمِ نفسك و الآخرين من كوفيد-19
- أن تبتعد عن الآخرين و تجعل بينكم مسافة.
- أن تنظف يديك باستمرار.
- الاطلاع على الإرشادات للمنظفات.
- عند ارتداء الكمامدة اغسل يدك قبل استخدامها و عند خلعها و بعد.
- يجب أن الكمامة تغطي منطقة الدقن و الأنف.
- لا تستخدم كمامات القطنية.
- ابعد عن الاماكن المتسخة و الاماكن المغلقة و المزدحمة.
- أن تبلغ عن الأماكن المزدحمة مثل المطاعم و المحلات و أماكن الحفلات و الموسيقى و ذلك لحمايتك و حماية اسرتك.
- تجنب أن تلمس وجهك بدون أن تغسل يدك و تجنب أن تتناول دون أن تغسل يدك جيداً.
و يزداد المرض في أماكن المزدحمة و ذلك بسبب افتقار التهوية و هذه البيئات يكون الفيروس منتشر فيها بشكل كثيف جدا،قابل أقاربك في أماكن مفتوحة و ليس مزدحمة.
إقرأ أيضا:شاهد كيفية تخسيس الجسم في اسبوع قدر 20 كيلو طريقة فعالة وسريعة
احمِ نفسك و الآخرين من مرض كوفيد-19 ف نتعرف علي أعراض مرض كوفيد-19.
- الحمى.
- السعال الشديد.
- الإرهاق.
- إحساس تكسير عظام جسدك.
- تفتقد الشم و التزوق.
- الصداع.
- إلتهاب الحلق
- إحمرار في العين.
- إحتقان في الأنف.
- الطفح في الجلد.
- الاحتياطات اللازمة عند الإصابة
- أن تلتزم بالمنزل في عزل تام عن العائلة و الأصدقاء.
- اتصل على الفور بالرعاية الصحية و الخط الساخن.
- يجب أن يوجد أحد ليجهز الطعام و الشراب و أن يبتعد عنك.
- يجب ان تتخلص من القمامة أول ب أول.
- أن تأخذ علاج الفيروس.
- ارتدي القمامة لتجنب انتشار العدوى.
