اضرار اللب السوري … فوائد اللب السوري تعرف عليهم

اضرار اللب السوري .. يعرف ب(بذور عباد الشمس) الكثير يحبون أكله بسبب مذاقة اللذيذ، أو كنوع من المسليات، تضم نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل الحديد، وفيتامين E, والبروتين، لكن لا يفضل اكله بكثرة حتى لا يسبب مشاكل واضرار.

اضرار اللب السوري

• اكل اللب السوري بكثرة يعرضك للاصابة بالسمنة بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة دهون مشبعة وتؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول بالدم.
• ترتفع نسبة الاصابة في ارتفاع ضغط الدم مما يسبب تأثير على صحة القلب، والأوعية الدموية، وتسبب أزمة قلبية وجلطات.
• يسبب العديد من المشاكل الصحية المختلفة منها تليف الكبد، والكلي.
• يرفع من الاصابة بالديدان.
• يسبب التهابات في المفاصل، وايضا هشاشة عظام.
• يسبب  العديد من المشاكل للاطفال ويسبب لهم نزلات معوية.

بالرغم من كثرة اضراره إلا أن تناوله باعتدال له فوائد كثيرة لنتعرف عليها:

• اللب السوري يحتوي علي نسبة مرتفعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية صحة الجسم، والمحافظة علي البشرة وخلايا البشرة، ومكافحة التجاعيد.
• له دور كبير في علاج الملاريا حيث انه تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات مهمة لصحة وتقوية الجهاز المناعي.
• يساعد على تسكين الآلام، ويقي من الالتهابات والتورم، ويقوي العظام.
• يقوي من صحة الجهاز العصبي، وينشط من الذاكرة.
• يمنح الجسم النشاط، والحيوية، والطاقة.
• يقي الشعر من التساقط، ويحافظ عليه من الضعف والتلف.
• يقي من القلق، والاكتئاب، والتوتر ويعالجهم.
• يحافظ على اللثة وصحة الأسنان.

لذلك يجب تناول اللب السوري بكمية محددة في بعض الأوقات يسبب ضرر لصحة الإنسان، وفي بعض الأحيان يصبح فائدة لصحته، يجب تناول افضل نوع من اللب السوري، وأن يكون حديث، ويفضل اكله بدون ملح حتى لا يرفع من ضغط الدم، أو يسبب مياة تحت الجلد.