ما هي الأساليب والكيفية المثلى للرعاية بأظافر القدم؟ يكمل إهمال المراعاة بأظافر القدم من قبل أكثرية الشخصيات، بل تعد القدم أكثر أجزاء البدن استعمالًا، مثلما لا يظهر هيئة خارجية أظافر القدم جميلًا لدى ارتداء الصنادل المفتوحة خصوصًا عند إهمال الاعتناء بأظافر القدم.
لا يعرف أغلب الشخصيات أن إهمال الاعتناء بأظافر القدم يتسبب في ظهور رائحة القدمين الكريهة، حيث إن ارتداء الأحذية والشرابات خلال اليوم يترك تأثيره على صحة أظافر القدم سلبًا؛ لذا يقدم نصح بالبدء بالاعتناء بأظافر القدم فورًا وإدراج ذاك في إطار نظام الحياة
كيفية تقوية اظافر القدمين
في ما يجيء بعض الإجراءات الهامة التي يمكن تتبعها بهدف الرعاية بأظافر القدم:
- محو طلاء الأظافر
يقتضي محو طلاء الأظافر في حال وضعه على الأظافر بهدف معاينة أي خلل أو مشاكل في أظافر القدمين، مثل: إصابتها بالالتهابات.
في ما يجيء أبرز الإرشادات بخصوص طلاء أظافر القدم:
يقدم نصيحة باستعمال مزيل أظافر لا يتشمل على مادة الأسيتون، تعد مزيلات الأظافر التي تشتمل على الأسيتون قاسية قليل من الشيء على الأظافر، وتتسبب في قلة سماكتها.
يقدم نصيحة بإعطاء الأظافر السكون من طلاء الأظافر لبرهة من الوقت، حيث يؤدي طلاء الأظافر دائما إلى تحول لون الأظافر إلى اللون الأحمر أو الأصفر، بالرغم من رجوع الأظافر إلى لونها الطبيعي في أثناء أسابيع غير أن يعتبر ذلك الموضوع غير منشود
إقرأ أيضا:الأعراض المختلفة بين اوميكرون المتغير الجديد ودلتا- غمر القدمين بالماء
يساند غمر القدمين في حوض ممتلئ بالماء لفترة 15-ثلث ساعة في ترطيب القدمين، وتليين الأجزاء القاسية بخصوص الأظافر.
في ما ياتي إرشادات بخصوص غمر القدمين بالماء:
ينبغي استعمال الماء الدافئ وتجنب استعمال الماء بالغ السخونة؛ حيث يؤدي هذا إلى جذب الرطوبة من في نطاق القدم وتطايرها مع بخار الماء، والذي يؤدي بدوره إلى جفاف القدمين.
ينبغي استعمال فرشاة خاصة لأظافر القدمين عقب هذا بهدف القضاء على البشرة الميت بخصوص الأظافر.
- القضاء على البشرة الزائد
عقب تليين طبقات البشرة عن طريق غمر القدمين بالماء يمكن القضاء على الزوائد الجلدية بخصوص الأظافر باستعمال أجهزة الرعاية بالأظافر، ويجب التنبه من عدم عنف بدني طبقات البشرة العميقة وإزالة الأجزاء الزائدة فحسب.
إن محو البشرة بأسلوب مبالغ به يتسبب في الجروح وازدياد إمكانية الإصابة بالالتهابات
- تقليم الأظافر
يحبذ استعمال قلامة أظافر مصنوعة من الستانلس ستيل بهدف تقليم أظافر أصابع القدم.
يقدم نصيحة بقص الأظافر على نحو مستقيم وهكذا تقليم الأركان.
- ترطيب القدم والأظافر
عقب الانتهاء من عملية الإعتناء بأظافر القدم يقدم نصيحة في وضع محلول ترطيب بهدف عطاء الأظافر والقدمين النعومة والدفء.
يقدم نصيحة بالقيام بارتداء الشرابات عقب ذاك لفترة ساعة أو ساعتين بهدف ضمان ترطيب الأظافر والقدمين على نحو جيد.
إرشادات بخصوص الإعتناء بأظافر القدم
- في ما يجيء قليل من الإرشادات الوظيفة بهدف الإبقاء على أظافر أصابع القدمين بحالة صحية وجميلة:
- تقليم الأظافر أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين، حيث يساند إبقاء الأظافر قصيرة على تجنب الإصابة بالالتهابات.
- عدم استعمال أي من الأدوات بهدف تقليم الأظافر عدا قلامة الأظافر المخصصة.
- غسل القدمين وأظافر القدمين متكرر كل يومًا؛ حيث يعتبر ذلك الموضوع هام جدًا بهدف حماية وحفظ القدم من الإصابة بالالتهابات ورائحة القدمين الكريهة.
- تحويل الشرابات بشكل متواصل ودائم والحفاظ على القدمين نقية وناشفة.
- ارتداء الأحذية المفتوحة في الحر القوي، حيث يؤدي ارتداء الأحذية المقفولة إلى تجمع الميكروبات والفطريات أسفل الأظافر.
- ارتداء الأحذية ذات المقاس الملائم، حيث يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى الكبس على أظافر القدمين.
- أكل الغذاء الصحي بهدف حماية وحفظ أظافر صحية وصلبة مثل: الفواكه، والخضروات، والبروتينات والتي تعاون في تشييد الأظافر وحظر تلفها وتكسيرها.
- يقدم نصيحة بتعليم الأطفال الناشئين أسلوب وكيفية المراعاة بأظافر القدم منذ الصغر.
- القيام بالاعتناء بالأظافر باستعمال الخطوات التامة مرة أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين.
- القيام ببرد أظافر القدمين مرة أو إثنين من المرات أسبوعيًا.
- الحذر والتدقيق على عدم لمس أرضية حجرات الإغتسال العامة بقدمين حافيتين؛ حيث يؤدي هذا إلى الإصابة بالعديد من الالتهابات البكتيرية والفطرية.
