فوائد الشاى الاسود وأضراره على الجسم

1. فوائد الشاى الاسود وأضراره على الجسم.         

الشاى الاسود هو أكثر المشروبات التى يتناولها الناس،ويعتبر الشاى من تقاليد الحياة والثقافة الاجتماعيه والمعيشية لكثير من الشعوب، وذلك لما يحتويه الشاى من فوائد غنيه يستفيد منها جسم الانسان ، والشاي الأسود يتم تصنيعه من نبات  كاميليا سينينسيس، كما يستخدم فى صناعه الدواء من خلال الاوراق وجذوره،

يحتوى الشاى الاسود على مضادات الأكسدة، التى تقاوم الأمراض والبكتيريا الضاره للجسم، وهنا سنتعرف على بعض فوائد الشاى الاسود ومنها:

فوائد الشاى الاسود:

• يقوى القلب .

حيث يحافظ الشاى على صحه القلب ونشاطه ويعزز صحه الشرايين، لما يحتويه الشاى الاسود من مضادات الأكسدة ومشتقاتها الطبيعيه التى تقوى القلب، حيث يخفف ويحد من الاصابه بالأزمات والنوبات القلبيه، كما إنه يحد من خطر الاصابه بأمراض الشرايين.

• يكافح السرطان :

كلما زاد إستهلاك تناول الشاى الاسود ، كلما قلة نسبة الاصابه بالسرطان خاصة سرطان البروستات، وذلك لان الشاى يحتوى على الفلافونويد التى تعزز من صحه الجسم. 

وقد أكدت بعض الدراسات أن الشاى الاسود يعمل على إيقاف الخلايا السرطانيه، وذلك عن طريق مضادات الاكسده الموجوده بالشاى .

• يقلل من خطر الاصابه بمرض السكر :

أكدت الدراسات أن تناول الشاى الاسود بمعدل ثلاثة أكواب من الشاى يوميا ،يقلل من خطر الاصابه بمرض السكرى من النوع الثانى .

• يحسن  من أضطرابات الجهاز الهضمى :

تناول الشاى الاسود يقلل من  أضطرابات المعده والتقلصات والإمساك ، كما أنه يعمل على تهدئة التهابات الأمعاء ، كما أكدت الدراسات أيضا أن الشاى يعالج الاسهال، خصوصا لدى الأطفال.

• يساعد الشاى الاسود فى التقليل من الكوليسترول فى الجسم: أكدت الدراسات التي أجريت أن الشاى الاسود يقلل من الكوليسترول وخاصة النوع الثانى الضار منه وهو (LDL) ، وهنا يعمل الشاى على خفض نسبته ، حتى يساعد ذلك من خطر الاصابه بامراض القلب.
• الشاى مضاد قوى للبكتيريا والجراثيم:

يعمل الشاى كمضاد قوى وفعال ضد البكتيريا خاصة بكتيريا السالمونيلا، ويعزز الشاى من البكتيريا المفيدة للجسم.

• يعدل ضغط الدم فى الجسم:

حيث يعمل الشاى الاسود على تخفيض مستوى ضغط الدم فى الجسم ، والذى يساعد ذلك فى الحد من خطر الاصابه بالأزمات القلبيه ، وضعف النظر والاجهاد والتعب الذى قد يصيب الانسان.

• يعالج الشاى الاسود التوتر والقلق:

      بعد تناول الشاى يشعر الإنسان بقوة التركيز ،  كما أنه يساعد أيضا على خفض مستوى الكورتيزون فى الجسم ، ويساعد فى التخفيف من الاكتئاب والاسترخاء.

• ينشط الشاى الاسود الذاكره والدماغ :خاصة خلال المراحل التعليميه.
• يساعد فى علاج الصداع وألام الرأس .         

الأضرار التى قد يسببها الشاى :

  تناول الشاى الاسود وأستهلاكه بشكل غير الطبيعى ، قد يؤدى ذلك بعض المشاكل والآثار السيئه التى تضر بصحه الانسان ومنها: 

• الاضطرابات النفسيه كالقلق وغيرها :

كلما زاد تناول الشاى ، أدى ذلك إلى زياد حدة القلق والتوتر والاكتئاب.

• فقر الدم والأميبا:

تناول الشاى الاسود. بكثره ،يؤدى الى نقص الحديد فى جسم الانسان،ويعمل على عدم أمتصاص وإستفادة الجسم بالعناصر الغذائيه المفيده.

• يسبب مشاكل للقلب:

قد يسبب الشاى الاسود للقلب ،زياده فى ضربات القلب ويجعلها غير منتظمه.

• الاسهال :

يحتوى الشاى الاسود على الكافيين، ومع أستهلاكه بكثرة يؤدى ذلك إلى وجود الاسهال والتعب .

• يؤدى  تناول الشاى بكثره أ يضا إلى أصفرار الاسنان وزياده الاصابه بالتسوس .

أنواع الشاى المختلفه:

تختلف أنواع الشاى ألى أنواع كثيره ، تختلف بإختلاف الثقافات والشعوب ا، وسوف نتعرف على عدة أنواع وهى :

1. الشاى الاسود :وهو يمتاز بنكه وطعم قوى ولذيذ ، وهو من أكثر أنواع الشاى أستخداما.
2. الشاى الأخضر : ويحتوى هذا الشاى على نسبة أقل من الاكسده ، ويوجد بكثرة فى  آسيا.
3. الشاى الاصفر: وهو من  اغلى الانواع ويتم زراعته فى الصين ،وهوغير منتشرا كثيرا.
4. الشاى الابيض: وسمى بذلك لأنه  يغطى بشعيرات ذات اللون الابيض، ونكهته ضعيفه بالنسبه لبقية الانواع.
5. شاى بوير الصينى: وهو أكثر أنواع الشاى شهره ،حيث يتم تجفيفه ثم عملية تخميره ،للحصول على نكهة قويه للشاى .

“نرجوا أن يكون قد نال إعجابكم .