لشاي الاخضر هو شاي ينتمي الي الصين و الهند و الان تستخدمه جميع اكثر من دوله

ما هي القيمة الغذائية للشاي الاخضر

لا تتواجد به اي سعرات حرارية و ايضا تتواجد به الفسفور و البوتاسيوم بنسبه ١٩ مليغراما و الكالسيوم و الصوديوم و يتواجد الكافين بنسه ١٢ مليغراما
فوائد الشاي الاخضر
• يقلل من الإصابة بأمراض القلب
• وايضا يقلل من الإصابة بسرطان الرحم
• وايضا يستخدم في خفض مستوي الكوليسترول في الدم
• وايضا يساعد في خفض ضغط الدم
• ايضا يحسن التنفس عند الاداء الرياضي
• وايضا يساعد علي التخفيف من نزلات البرد
• وايضا يساعد علي تقليل العدوة الأنفلونزا
• ويساعد ايضا علي القدرة علي اليقظة والتركيز
• وايضا يساعد علي تخفيف من التوتر
• وايضا يساعد علي تحسين حاله العقم
فوائد الشاي الاخضر للتخسيس ٠
البعض من الناس يردون التخلص من السمنة فيتبعون الحميه الغذائي و هي الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب في زياده في الوزن وهنا قد اثبت ان الشاي الاخضر مع هذه الحميه يساعد علي التخلص من الوزن الزائد مع ممارسه الرياضة ايضا
توضح الدراسات ان الشاي الاخضر يساعد علي التقليل من الوزن بشكل غير ملحوظ

اضرار الشاي الاخضر

عندما تستخدم الاعشاب بكثره من المحتمل ان يكون لها اضرار و الاضرار كالاتي
• مثل الصداع
• مثل العصبية
• مثل الاضرابات في النوم
• مثل التقيؤ
• مثل الاسهال
• مثل عدم انتظام ضربات القلب
• مثل الارتباك