التدخين من اهم الاشياء التي تكون سببا في تدمير صحة الانسان وتصيبه بالعديد من الامراض هو ومن حوله وهي من اهم الاسباب التي تسبب الوفاة المفاجئة حيث ان التدخين يسبب اثرا كبيرا لتدمير الرئاتين وصعوبة التنفس لدي المدخن والسعال الدائم.

أضرار التدخين لدي الكبار

• يؤدي الي الاصابة بالامراض السرطانية وابرزها سرطان الرئة والثدي
• يسبب القئ والغثيان والتهابات المعدة والقرحة
• يؤدي للعجز الجنسي ويخفض نسبة الخصوبة عند الرجال
• الاصابة بالامراض المزامنة مثل القلب وتصلب الشرايين
• يؤثر علي نسبة الانسولين بالجسم وبالتالي يصاب الشخص المدخن بمرض السكر

“اضرار التدخين السلبي علي الاطفال”

•حيث انه يزيد من حدوث الاجهاض وتشوهات الاجنة
•الموت المفاجئ لهم
•التدخين في الاماكن التي يوجد بها أطفال تصيب الطفل بالامراض العديده مثل الالتهاب الرئوي والحساسية

•يتعرض الطفل للسعال الدائم والتهاب في الشعب الهوائية
•تأثير علي حاسة السمع لدي الطفل حيث قامت دراسة تم إجراؤها علي عدد من الاطفال وأكتشف انهم مصابون بضعف السمع وهذا بسبب وجود شخص مدخن بالأسرة

نصائح للشخص المدخن في الاماكن التي بها اطفال

•عدم التدخين بالاماكن التي يوجد بها أطفال
•غسل الفم دائما قبل ان تلمس طفل وتقوم بملاعبته
•خلع الملابس بعد التدخين قبل ان تحمل الطفل

نصائح للكبار المدخنين

•القدرة والصمود علي مواجهة ضرر التدخين

•عندما يقوم الشخص بتقليل التدخين يشعر بصحة والتحسن في الجسد

•غسل الفم جيدا حتي يقل رائحة الكريهه للفم المدخن

•التواصل الدائم من طبيب لتحسين الصحة الجسديه

•ممارسة التمريين يوميا في الصباح وتجديد طاقة للجسم

•اكل الفواكهة والخضروات التي تمنع الصحة الفوائد والفيتامينات والتخلص من المواد السمه التي سببها التدخين

•شرب الكثير من الماء لتنشيط الكبد والكلي