فوائد الجرجير الغنى بالفيتامينات لصحة أفضل وجسم أقوى.

يعتبر الجرجير من الخضروات الخاصه ،التى تحتوى على أعلى نسبة فيتامينات ، وعناصر غذائية أخرى تمد الجسم بالطاقة اللازمة ، ويعد الجرجير من الخضروات التى تمتلك فوائد عديده ، وسنتعرف على بعض منها فى هذا المقال.

فوائد الجرجير العامة للجسم.

1. يحتوى الجرجير على معادن ومضادات الأكسدة ، تساعد الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا الضاره.
2. يحتوى أيضا على الفيتامينات كالحديد والفوسفور والكالسيوم ، التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية الخاصة.
3. يعمل الجرجير على مكافحة الشيخوخة وعلامات الكبر، ويحسن من صحة البشرة .
4. يساعد الجرجير على الوقايه من الاصابه بالخلايا السرطانية.
5. يعزز من صحة الجلد ، ويقاوم الالتهابات والحساسية الجلدية.
6. يعمل الجرجير على تغزية خلايا الشعر ومنع تساقطه وتطهير فروة الرأس ايضا ، وجعل الشعر أكثر صحة.
7. وأثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يكافح الخلايا السرطانية التى تصيب القولون والجهاز الهضمي والكلى.
8. يعالج الجرجير الانيميا ونقص الحديد فى الجسم.
9. يساعد الجرجير فى علاج حصوات المثانة البولية والكلى.
10. يعمل الجرجير على التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم.
11. يعدل مستوى السكر فى الدم.
12. يعزز الجرجير صحه الاوعيه الدمويه وقوة القلب.
13. يقوى النظر ويحسن الرؤية .
14. يقوى الجرجير اللثه والاسنان ، ويعمل كمضاد لالتهابات الفم.
15. يعمل الجرجير كمنشط طبيعي وفعال للجنس .
16. يعمل الجرجير على التخسيس وانقاص الوزن بفاعلية كبيرة.

قيمة الجرجير الغذائية .

يحتوى الجرجير على عده عناصر غذائية صحية لجسم الانسان.

• يحتوى الجرجير على كميه مناسبه من البروتينات .
• يحتوى على الفيتامينات مثل ب ، ه وغيرها.
• يحتوى الجرجير على المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
• يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف.
• يحتوى على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل كمضاد قوى ضد البكتيريا الضارة التى تصيب الإنسان.

“أرجو أن ينال هذا المقال أعجابكم”