يعاني البعض من شعور بالإكتئاب و الضيق بدون سبب ولا يدري سببه أو أعراضه، لذا سنتحدث في هذا المقال عن نبذه مبسطة عن الاكتئاب أنواعه و أعراضه.

نبذه عن الاكتئاب

هو عبارة عن اضطراب المزاج الذي يسبب شعور بالحزن المتواصل،وقد يكون شعور مصحوب بالذنب و نقص تقدير الذات .

وفي أغلب الأحيان يصاحب المرض مجموعة من الأعراض الجسدية منها التغير في الشهية وغيرها.

ويؤثر مرض الإكتئاب في المشاعر و التفكير والتصرفات مما قد يسبب العديد من المشكلات العاطفية و الجسدية.

أنواع مرض الاكتئاب

١- الإكتئاب الخفيف

له عديد من المسميات منها الإكتئاب الجزئي وهو حالة من سوء المزاج تستمر لفترات طويلة.

٢- الإكتئاب الموسمي

يكون مميزاً بحدوثه خلال فصل الشتاء، وفي الغالب يزول بحلول فصل الربيع ،مصحوباً بالعزلة الإجتماعية و زيادة الوزن وكثرة النوم.

٣- الإكتئاب الذهاني

يصاب فيه الشخص بإكتئاب شديد ، إضافة إلى نوع آخر من الاضطرابات العقلية مثل الأوهام و الهلوسات وغيرهما.

٤- اكتئاب ما بعد الولادة

تواجه المرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب شديد أثناء فترة الحمل و بعد الولادة.

من أعراضه القلق، الحزن الشديد ، والإجهاد.

٥- اكتئاب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب يختلف عن الاكتئاب، ولكنه يُذكر ضمن أنواع الاكتئاب، حيث إن المصاب بثنائي القطب يواجه نوبات من الاكتئاب الشديد تتناوب مع نوبات ابتهاج عالية.

من الأعراض النفسية

• الشعور باليأس ، والإحساس بالذنب.
• ضعف الثقة بالنفس، والشعور بالدونية.
• نقص أو انعدام الرغبة و المتعة بالنشاطات التي كانت تثير الرغبة و المتعة.
• التفكير بالموت أو الانتحار

من الأعراض الجسدية

• الشعور بالخمول، وانعدام النشاط.
• الصداع، وآلام العضلات بلا سبب واضح.
• اضطراب الأمعاء.

يجب المحافظة على الصحة النفسية، والبعد قدر المستطاع عن أي ضغوطات قد تسبب اكتئاب أو حزن أو غيرها من الأمراض النفسية.

فأهمية الصحة النفسية توازي الصحة الجسدية أهمية.