يعتبر الكوليسترول ما هو إلا بعض الأحماض الدهنية المتمكنه من الجسم وتوجد بشكل طبيعي جدا في جسم الإنسان كما يعتبر الكوليسترول هو الخلل الذي يعرقل حركة للدهون المتمكنه في جسم الإنسان ولذلك تعمل هذه الدهون علي زيادة مستوي الكوليسترول في الجسم فتتسبب في الاصابة بأمراض القلب

ينقسم الكوليسترول الي قسمي

حيث يوجد قسمين من انواع الكوليسترول في جسم الإنسان وهو مفيد والضار لدي جسم الإنسان

• النوع الضار للجسم

يسبب  هذا النوع العديد مش المشاكل المختلفة لجسم الإنسان ويشمل ضرر الانسداد فى الشرايين مما يضر الجسم بكثير من الامراض مثل الاصابة بأمراض القلب المتعددة وارتفاع ضغط الدم وغير المضاعفات المتعددة في الجسم

• النوع المفيد للجسم

وذلك النوع لا يقوم باى أسباب خطيرة او خلافات ف جسم الإنسان بل يحدث بصورة طبيعية

واذا وجدت مشاكل في الكوليسترول في الجسم فهناك العديد من الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول والتي تعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول المتمكنه في جسم الإنسان مثل

العنب

يتضمن العنب مركب يدعي بتيروستيلبين ويقلل هذا المركب من مستوي الكوليسترول وأنواع الدهون ا

الأفوكادو

حيث أفاد ان تناول بعض حبات الأفوكادو يوميا يعدل من غذائك بشكل صحي لتقليل نسبة الكوليسترول ويعالج الجسم من زيادة الوزن والسمنة

التفاح

حيث يمتلك التفاح معطيات صحية مثل البوليفينول والفيتوستيرول والبكتين وبعض الألياف القابلة الذوبان ولكن لم يتم رداسته بالكامل في علاج الكوليسترول

التوت

وهو من أهم الفواكه التي تقضي علي الكوليسترول الضار بالجسم