السعرات الحرارية في الكريب السادة حيث يعشق الكثير منا تذوق الكريب بجميع طرقه المتنوعة ولكن يعاني البعض من السعرات الحرارية الموجودة في الكريب لأنه يتمضن العديد من الكميات والعناصر المتنوعة والمختلفة والتي تساعد في زيادة وزن الجسم لذلك يجب عليك معرفة عدد السعرات ويوافيكم موقع ترويسة بالسعرات الحرارية في الكريب السادة وللحصول على جسم متناسق خالي من الدهون مع ذكر العناصر التي يحتوي عليها الكريب وطريقة التحضير البسيطة في المنزل
السعرات الحرارية في الكريب السادة
يعتبر الكريب من النوع الباكي وهو وجبة فرنسية تتكون مزج اللبن والبيض والدقيق والزيت باضافة الملح للحادق والسكر للكريب الحلو ومزج كل ما سبق سويا من ثم يتم سكب كميات قليلة منه على مقلاة دافئة وبعد تجهيز ذلك المزيج يمكنك حشوة بما ترغب سوا كان حادق او حلو
حيث أن السعرات الحرارية الموجودة في الكريب تكن عالية بشكل كبير جدا وذلك حيث أن
- القطعة الواحدة من الكريب والتي تتضمن قطعتين منه تكون بوزن 184 غرام بعدد 216 سعره حرارية
- اما بالنسبة لاكل شريحة واحدة فإنه يزيد بنصف ذلك وهو عدد 108 سعرة حرارية
مكونات الكريب وطريقة عمله المنزل
حيث انه كما ذكرنا مسبقا مكونات الكريب وهي:
- اللبن والبيض والدقيق والزيت والملح للحادق والسكر للكريب الحلو
- تقومي بخفق العناصر السابقة لتمزيجهم سويا حتي تصلي للقوم المطلوب مع تحضير مقلاة ساخنة وتسكبي بضع كميات متتالية مع تقليب الكريب على كلا الوجهين حتي يصبح متماسك وليس نئ
- بالتذكير للكريب للحادق يتم إضافة رشفة من ملح اما الكريب الحلو يتم إضافة رشفة من سكر
ويعد الكريب الحادق من أكثر الاكلات انتشارا وذلك لانة يعد وجبة كاملة متكاملة والذي يتم اكثار الطلب عليها في المطاعم وذلك لأنه يتم حشوها بالوجبة المرغوبة والمختلفة مثل مكس فراخ او مكس لحوم وهناك أيضا كريبات تتضمن جميع انواع الجبن المختلفة او البطاطس مع الاضافيات الآخري مثل المايونيز والكاتشب والفلفل الحار
العناصر التي يحتوي عليها الكريب
حيث يحتوي الكريب على خمسة من العناصر المهمه وهم:
- الدهون 9,2 غرام
- الكربوهيدرات 25،5 غرام
- البروتين 7,8 غرام
- الصوديوم 235,5 ملغم
- الكوليسترول 110,7 ملغم
تابعنا على جوجل نيوز
التعليقات