الكوارع في علاج خشونة الركبة والسعرات الحرارية

الكوارع في علاج خشونة الركبة أكد إستشاريين التغذية أن الكوارع و شوربة الكوارع مفيدة لعلاج خشونة الركبة و تحافظ علي غضاريف الركبة و تمنع الخشونة و ذلك لآن الكوارع بها مادة جيلاتينية مهمة جدا للغضاريف و العظام و هي المادة التي توجد في اغلب تركيبات أدوية العظام و الغضاريف.

الكوارع في علاج الخشونة

الكوارع بها مادة جيلاتينية بالإضافة إلي أنها بها عناصر هامة للعظام و هي نسبة عالية من الكالسيوم و المعادن المفيدة و الفسفور و الماغنيسيوم و هذه العناصر تعمل الحفاظ من الهشاشة و علاج الخشونة و تليين الغضاريف، و تلك العناصر تعمل علي تحسين الحركة و تحسين حالة الساقيين و تحسين الحالة الصحية للركبتين و مفاصل العظام عامة.

• الكوارع في علاج خشونة الركبة: 

1. آلام خشونة الركبة: 

أكد إستشاريين التغذية أن المشي المستمر ضروري يوميًا لأنه يعمل علي تحسين الدورة الدموية لأنسجة الركبة و الغضاريف و يساعد علي تقوية العضلات، و ذلك لا يعمل علي إجهاد مفاصل الركبة و ينصحوا مرضى خشونة الركبة أن يستبعدوا الوقوف لفترات طويلة و عدم نزول و صعود السلالم لأنه يؤدي لزيادة الضغوط علي مفاصل الركبة لآن ذلك يزيد من خشونة الركبة و الآلم، خشونة الركبة تحدث لكبار السن و الرياضيين عند حدوث حركة رياضية خاطئة مع استخدام الدائم للمفاصل و لا تتجنب علاجها ولا تهمل الرعاية الصحية و اذا أهملت علاجها فيزداد الآلام و الخشونة و ذلك يؤدي لحدوث عملية جراحية.

1. سعرات مرتفعة: 

الكوارع بها سعرات حرارية مرتفعة جدا و بروتين و بعض الدهون الصحية و فيتامينات مثل فيتامين B، بإضافة إلي مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الشاردة و السموم و أيضاً تضم كمية مناسبة من الكوندرويتن و الكولاجين و ذالك مهم جدا ل ليونة الجسم و نضارة الوجه و تزيل التجاعيد و تمنع التشققات و تقوي الجهاز المناعي  و ذلك لأنها تحتوي علي ألياف مبسطة لتساعد في الهضم و تنقية الجسم من الميكروبات و نظافة الجهاز الهضمي و تحميه من الميكروبات.