التخطي إلى المحتوى
فوائد الكراوية للتخسيس اليك 7 فوائد قد تفيدك

الكراوية للتخسيس تحتوي على مركبات كيميائية ومعادن وعناصر متعددة تساهم في خسارة الوزن المرتفع، في هذا المقال سنقدم لكم فوائد الكراوية للتخسيس.

فوائد الكراوية للتخسيس

أثبتت دراسة على مجموعة سيدات أن تناول 30 مليمتر تقريبا من الكراوية لمدة ٣ شهور يوميا بدون اجراء اي حمية غذائية، ثبت الآتي:

  • إنقاص الوزن الزائد.
  • خفض مؤشر الكتلة للجسم.
  • نقص الدهون بالجسم.
  • انقاص مقاس الخصر.

وهناك دراسة أخرى أثبتت أن الكراوية تساهم في سد الشهية ونقص الإحساس بالجوع، هذا الأمر الذي يساهم في إنقاص الوزن المرتفع.

يمكنك استخدام الكراوية في إنقاص الوزن الزائد من خلال:

  • أخذها بجرعات محددة.
  • اتباع نمط حياة صحي.
  • لا يمكنك أخذها إلا تحت استشارة الطبيب.

ما هي فوائد الكراوية للصحة العامة؟

  1. التحسين من صحة الجهاز الهضمي، حيث ان بذور الكراوية تضم كمية مرتفعة من الألياف الغذائية، لذلك تناولها يساهم في التحسين من الجهاز الهضمي بوجه عام، وهذا بسبب الألياف الغذائية التي تعمل على مكافحة أي مشاكل متنوعة في الهضم مثل (الإمساك، والغازات، والانتفاخات)، التقليل من الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي مثل (القولون العصبي، القرحة، البواسير، التهاب الرتج).
  2. التمتع بنوم عميق، حيث يساهم في علاج مشاكل النوم والتحسين من جودتها بسبب الأتي ( احتواء الكراوية على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم التي تساهم في علاج مشاكل النوم، وبها عناصر تساهم في عمليات الأيض).
  3. يعزز من صحة المرأة، يسكن الم المصاحب للعادة الشهرية، للمرضعة يزيد من حليب الثدي.
  4. يساهم في الحماية من الأمراض السرطانية، تضم الكراوية على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة لذلك تكافح السرطان، ومنع نموها. (يجب استشارة الطبيب عند اخذها).
  5. نقص مستوى الكوليسترول الضار.
  6. ارتفاع الضغط المنخفض.
  7. التحسن من البشرة، ومكافحة التجاعيد ومشاكل البشرة.

في نهاية المقال تعرفنا علي الكراوية للتخسيس، وبعض الفوائد الاخرى لها.

تابعنا على جوجل نيوز

قم بمتابعة موقعنا على جوجل نيوز للحصول على اخر الاخبار والمشاركات والتحديثات ..

متابعة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *