طريقة تحضير الشوربة الحارقة للنحافة فهي جيدا للتخسيس وانقاص الوزن، حيث أنها تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات المتنوعة المهمة للجسم، في هذا المقال سنتعرف عن طريقة عملها ومكوناتها الرئيسية.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة
المكون الرئيسي الكرنب او ما يسمي بالملفوف، بها ٩٠ سعر حراري، وتحتاج لتلت ساعه لتحضيرها.
المكونات والمقادير التي تحتاجها لإعداد الشوربة الحارقة:
- خمس حبات جزر مقطع.
- ثلاث حبات بصل مقطع.
- ٤٥٣ جرام طماطم مقشر.
- كمية كبيرة من الكرنب المقطع.
- ٢٨ جرام بودرة شوربة بصل.
- ٤٢٥ جرام فاصوليا خضراء.
- لتر عصير طماطم.
- ثمرتين فلفل رومي أخضر مقطع.
- عشر حبات سالاري.
- ٤١٤ ملليمتر مرقة دجاج.
كيفية تحضير الشوربة الحارقة
- نحضر اناء الطهي ونضع به كل من السلاري، والفلفل الرومي، والبصل، والجزر، الكرنب، الطماطم، الفاصوليا الخضراء.
- ثم نضيف بودرة الشوربة، وعصير الطماطم (صلصة)، وكمية من الماء كافية تغطي المكونات جميعها، ومرقة الدجاج.
- يوضع الإناء والمكونات على نار هادئة حتي تمام النضج.
- وبعد الانتهاء من الطهي توضع فى طبق وبالهنا والشفا.
يمكنك حفظها في الثلاجة لفترة لا تزيد عن ثلاث ايام، وتستخدم هذه الوصفة في معظم المستشفيات لمرضى الوزن الزائد، ويستخدم لبعض الناس بهدف حرق الدهون وخفض الوزن.
هل الشوربة الحارقة للدهون فعالة ام انها خرافات؟
الكثير من الأشخاص يتبعون نظام غذائي صحي يضيفون في نظامهم شوربة الكرنب بهدف فقدان الوزن الزائد، ويعتقد الكثير أن اتباع هذا النظام لمدة أسبوع يساعدهم على إنقاص حوالي ٥ كيلو جرام، من الممكن أن تساهم هذه الشوربة في إنقاص الوزن لما تحتويه على سعرات حرارية قليلة جدا.
لكن جدير بالذكر أن هذه الوجبة لا تساعدك على انقاص الوزن لمدة طويلة، حيث عندما تعود لنظامك الطبيعي ترجع للوزن الزائد، لذلك لا ينصح باتباع هذا النوع من الريجيمات لانه لا يعطي للجسم التغذية اللازمة وعند التوقف عن تناولها تعود للوزن السابق.
تابعنا على جوجل نيوز
التعليقات